תגית: אימוני פילאטיס

  לוח הזמנים שלי מאוד צפוף ולא פשוט. אני מתחילה את היום מוקדם בבוקר באימון ריצה ואופניים, אחרי האימון  אני חוזרת הביתה על מנת לארגן את הילדים שלי לבית הספר ולארגן להם ארוחת צהריים. את כל זה אני עושה עוד לפני שאני מתחילה את היום שלי מבחינת העבודה – כלומר שיחות הטלפון, המיילים והפגישות. דאגתי… קראו עוד פילאטיס – הפעילות שלי

  פילאטיס מכשירים היא התעמלות שהפכה לתופעה עולמית כובשת והשימוש במכשירים בה נובע מכך שכאשר רוצים לחזק את הגוף יש ליצור התנגדות. המכשירים המשולבים בחוג פילאטיס מכשירים הם למשל גומייה, כדור, משקולות, מכשירי מתיחה קפיציים. ישיבה על כדור למשל יוצרת התנגדות מאד חזקה ומחייבת את המתעמל לחזק את שרירי הבטן שלו ואת רצפת האגן כדי… קראו עוד פילאטיס מכשירים – תופעה כובשת